Cinco anclas de Martín Lutero para un tiempo de Ansiedad.

Quiero compartir los siguientes consejos de Martín Lutero, que aprendió en un momento muy
difícil y obscuro de su vida:
1. Evitar estar solos por largos períodos de tiempo
2. Buscar a personas o situaciones que te traen alegría
3. Cantar y tocar música
4. Descartar deliberadamente pensamientos deprimentes
5. Hacer una lista de todas las razones por la que se puede alabar
6. Ejercer la paciencia con uno mismo
7. Creer que la depresión puede tener un lado positivo y fructífero
Lutero considera que en un tiempo de ansiedad es importante tener un anclaje para no perder
tu horizonte, así que propone cinco puntos de anclaje, estos son:
1. La Biblia
2. La fe
3. La gracia
4. Cristo
5. y la gloria de Dios
Es así que les pregunto: ¿Estás entregando tus ansiedades a Jesús, o simplemente tratas de
suprimirlas? ¿Dónde hay un lugar de incredulidad en tu vida? ¿Dónde está la esperanza en tu
vida? ¿Estás simplemente tomando la negatividad de las noticias por vía intravenosa?
Todo lo que estemos pasando por esta cuarentena tan larga, nos lleva a tener emociones
incontroladas, es ahí donde debemos tomar una pausa y recordar que Dios nunca dejará de
ser el Señor. Siempre va a estar por sobre todas las cosas que están sucediendo. ¡Él ha vencido
al mundo!
El río Welland se convierte en el río Niágara, que a su vez se convierte en las Cataratas del
Niágara. Justo cuando los dos ríos se unen, hay un poste con un letrero que dice: ¿tienes un
ancla? ¿Sabes cómo usarla? Te he dado un ancla, ¿sabes cómo usarla? Si es así, cuando los
‘rápidos’ de la vida vengan, tira el ancla y deja que se claven.
Dale tus ansiedades a Dios en este momento y confía en su palabra.
También les aconsejo tomar sol, darse un tiempo de respiración y de luz solar, que a más de
relajarnos puede ayudarnos en nuestras actividades diarias ya que, hay varios estudios sobre
“la relación entre la luz solar para mejorar el aprendizaje y la memoria”, algunas de ellas
encontraron Ácido urocánico dentro de las neuronas de muchas regiones del cerebro, lo cual
sorprendió ya que no se había encontrado antes esta molécula en el sistema nervioso central.
Ahora se preguntan si ¿es este ácido urocánico puede ser el vínculo entre la luz solar y sus
efectos en el cerebro?, ya que este es un intermediario entre la Histidina y Glutamato, siendo
este último muy importantes para la transmisión sináptica y curiosamente se aumentan sus
niveles con la exposición a los rayos UV.

Aun hay mucho para investigar sobre este tema, sin embargo podemos tomarlo en cuenta.